八種增肌增重必吃的食物（下） - staminanutrition - 痞客邦PIXNET

... 在訓練以外的時間，讓肌肉保持在同化合成的狀態才是令人困擾的問題。好消息是 ，這實際上並不複雜，試著攝取下列清單的八種食物讓你的增肌增重計劃更順利！

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