八段錦動作口訣 養生保健 - BabyHome親子討論區

八段錦動作口訣預備式口訣兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神調息垂雙目，靜默呼吸守丹田。兩手托天理三焦口訣十字交叉小腹前，翻掌向上意托天 養生保健

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