先做無氧運動，再做有氧運動效果佳!-iFatOut-#32UKnow

說起減肥，大家直覺會聯想起快走或是跑步等有氧運動。其實，肌肉鍛鍊這一類的無氧運動，才是能夠提高身體新陳代謝的運動! 有氧運動確實能夠燃燒脂肪，但是其所 ...

www.ifatout.com