Tabata 4分鐘高強度間歇運動 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦 ...

2014年7月4日 - 左邊體脂約27~28% 右邊體脂約13% 今天要顛覆你對傳統有氧運動的認知。 ... 像這樣子的高強度間歇運動英文又稱做HIIT，是高強度間歇運動的總稱，HIIT高強度間歇運動是一種慨念，打破以往認為 .... 做完後的收操有什麼推薦嗎?

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