側身抬腿：瘦大腿內側和外側，以及腰部游泳圈。 - Yam天空部落 - 蕃薯藤

請問一下我的膝蓋因為往內凸所以導致大腿外側囤積很多肉小腿是細的但是大腿卻 是2支小腿的寬度 請問如果要講求快速瘦的話要做幾下?? 謝謝喔!!!(只要瘦大腿外側  ...

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