健身超快方法十分鐘簡單WORKOUT:家居胸肌和肩頭鍛鍊- YouTube

今個星期的問題是來自我們的朋友James. James 問如果在家裏想練胸肌和肩頭但沒有任何器材有甚麼方法可以做一個快及 ...

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