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健身超快方法十分鐘簡單WORKOUT: 啞鈴增線條鍛鍊 ...
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健身超快方法十分鐘簡單WORKOUT: 啞鈴增線條鍛鍊 ...
我們練全身時就可以令我們的新陳代謝加速和幫我們增加線條。我今日會做三組每個動作個十下。注意做的時盡量避免放下啞鈴,堅持到最後。
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