健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT膊頭啞鈴鍛鍊- YouTube

HomeShoulderF今個星期我們為了好多好多朋友的要求就示範了一個用啞鈴的家居鍛鍊。 我們集中在膊頭和手的範圍用啞鈴去firm 身和增肌。

www.youtube.com