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健身器材使用方法（圖文）_Auggie_新浪博客,Auggie, ... ***胸肌*** 槓鈴仰臥推舉 A.重點鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數的冠軍健美運動員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動作。

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