健身入門鍛鍊須知：正確理解有氧、無氧運動

這主 要取決於運動的強度。在運動強度相對較小時，氧的供給充分，機體以能源物質的有氧氧化獲得能量，即有氧運動;當運動強度較大時，氧的供給相對不足，機體則 可利用糖原的酵解，生成乳酸獲得能量，即無氧運動。由此可見，在一般情況下，劃分 ...

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