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健行筆記- 【訓練】六種保護膝蓋的運動

2014年9月23日 ... 接下來讓我們來看看做什麼運動可以保護膝蓋吧! ... 腳踏車可使我們膝部周圍的股 四頭肌及腿後肌更結實,使肌耐力增加,是保護膝關節的好運動。

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