健美人視界 - 千年的個人網站暨健美運動網誌:泵感(Pump)如何在訓練中形成 - 樂多日誌

泵感真的可以有效的促使肌肉增長嗎？泵感是如何形成的？這兩個問題可能有點複雜，目前健美界有兩種完全不同的說法。其一是傳統派，認為「泵感」是衡量健美訓練是否有效的一個重要標誌，如果訓練後沒有這種感覺，就是方法錯誤或強度不足，對 ...

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