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健康體適能之運動處方-健康職場資訊網

健康體適能檢測的主要目的. > 擁有健康體適能的好處有哪些 ... 項目. 運動種類. 運動 頻率. 運動時間. 心肺耐力. 跑步、快走、上下階梯、游泳、舞蹈、騎自行車、跳繩、球 ...

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