健康與養生 - 我發現吃維他命B群及鈣片, 大幅改善睡眠品質..鈣片一天一片, 睡前吃, 效果最好嗎 ...- Mobile01

我發現吃維他命B群及鈣片, 大幅改善睡眠品質. 有人有相關的經驗嗎? 我現在白天時補充維他命B群，睡前1小時補充鈣片 ... 而這個鈣片一天一片, 睡前吃, 效果最好嗎? 還是鈣片早上 ...

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