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不是因為它可以燃燒熱量，而是因為如果方式正確，運動其實可以讓你的身體自己想要變瘦 。每個人都知道運動可以燃燒熱量，但如果燃燒熱量的結果只會讓你更餓，那就沒有用了。如果你燃燒了熱量，卻也必須吃下更多食物，那麼最後的效果就等於 ...

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