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健康新訊-怕失眠,下午5點後別喝咖啡 - 常春月刊 - 台視網站

怕失眠,下午5點後別喝咖啡來自於∕《臨床睡眠醫學期刊》大家都知道,睡前喝咖啡容易失眠。不過,新的研究顯示,傍晚時喝咖啡就會影響睡眠,因為咖啡因可以讓人清醒6小時,因此,建議下午5點以後,就不宜喝咖啡。 從10

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