健康新訊-怕失眠，下午5點後別喝咖啡 - 常春月刊 - 台視網站

怕失眠，下午5點後別喝咖啡來自於∕《臨床睡眠醫學期刊》大家都知道，睡前喝咖啡容易失眠。不過，新的研究顯示，傍晚時喝咖啡就會影響睡眠，因為咖啡因可以讓人清醒6小時，因此，建議下午5點以後，就不宜喝咖啡。 從10

www.ttv.com.tw