健康專欄 --淺談燕麥

... 傳出燕麥的熱量高，是白飯的2.8倍，這消息讓民眾都嚇了一跳，直到現在仍還有人誤會燕麥片熱量 高而拒吃。 其實，單看「重量」，每一百公克的白飯約有142大卡，每一百公克的「乾」燕麥片約有405大卡，的確是白飯的2.8倍；但是，若由「體積」方面 ...

www.tmh.org.tw