健康傳真》運動後進食一吃就胖？ - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥

至於運動後多久吃東西才不會胖？運動時或運動後喝白開水，不會變胖，反而能補充身體流失水分，不必刻意避免。 但如果是進食，目前醫界建議，最好先吃東西再運動比較好。因為人體有一種機制，就是消耗多少熱量，會啟動欲念「把它們補 ...

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