健康上班族脊椎保健操，遠離腰痠背痛| 經理人Manager Today ...

可能的脊椎病變包含關節發炎、骨刺、脊椎退化、椎間盤突出、脊椎滑脫等；當壓迫到神經時會 ... 因此，想要保養脊椎，就要多運動、訓練肌力，以及維持正確的姿勢，才是保健脊椎的長久良方。

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