健康上班族脊椎保健操，遠離腰痠背痛 | 經理人Manager Today｜管理、經理人、企業管理、品牌

脊椎不僅支撐起身體的重量，同時也保護著脊髓裡的神經系統。對於經常久坐而好發腰痠背痛的上班族而言，「痠痛」只是脊椎病變前的預警，提醒著我們，是時候該好好用心維護脊椎了。 許多人都明白脊椎對一個人的健康與

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