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健 學習靜坐與冥想
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健 學習靜坐與冥想
習放鬆 ,冥想與靜坐是很好的方式 雖 然 開始會覺得靜下來時好像心裡雜音更多,這是很正常 的 ,用簡單 自我引導指令 就會 慢進入狀況。學習靜坐與冥想,是 ...
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