做完運動後不宜立刻洗澡? - Yahoo!知識+

劇烈運動後立即沖凍水或太熱水涼都唔好。一般建議運動 後 10~15分鐘，才應該用溫水洗澡最佳。運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果 ...

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