俞可欣靠生理期 成功減重五公斤

... 有黃金期、水腫期、生理滯謝期，所以千萬不要在生理期減肥，生理期之後是黃金減重期，生理期減肥法 ，前後星期少吃澱粉類。」 俞可欣所謂的月經減肥法，就是利用生理期的前後一個星期，少吃澱粉類的食物，其他時間恢復正常飲食，一個月就 ...

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