便秘怎麼辦?如何有效改善便秘,如何解決便秘?

如何解決宿便或排宿便的方法嗎？有時間的人可以考慮參加排毒營，這是最快最有效排宿便，改善便秘的方法 ；沒時間的人，可以利用排毒餐或排毒食物；不建議吃便秘藥，便秘藥如軟便劑或瀉藥都只有短期有效，長期服用治療便秘用藥是有毒的 ...

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