便秘-便秘症狀,如何改善便秘

便秘主要是由於現代人吃的食物過於精緻,痔瘡也會引起便秘,想要有效解除便秘最好的方法就是多吃蔬果或是高纖維的食物,幫助腸胃蠕動,想要有效改善便秘千萬勿亂吃成藥,先從本身的飲食做起,多喝水,多吃蔬果,再搭配上運動就可以讓您遠離便秘

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