午餐:黑咖啡或無糖茶、原味優格或乳酪一杯、蘇打餅乾兩片(也有人說是三片) ... 如果再想減肥時可再吃三天﹝減肥餐減肥食譜﹞,但一定要相隔四天正常飲食才可以 ...
elaborate.pixnet.net