來玩拳擊有氧操@ 日本幸福株式会社:: 痞客邦PIXNET ::

根據美國有氧體適能協會研究，拳擊有氣的出拳及踢腿動作，對收緊手臂及臀部肌肉 最有效果，1小時完整的拳擊有氧課程，可以燃燒500到800卡的熱量，等同於4碗 ...

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