使用者:維基小霸王/高強度間歇訓練- 維基百科，自由的百科全書

跳到 吉巴拉訓練法 - [編輯]. 加拿大麥馬士達大學教授馬丁·吉巴拉和他的小組研究高強度訓練多年。在2009年對學生的研究中，讓他們熱身3分鐘，8到12次循環 ...

zh.wikipedia.org