你該補B了嗎？ | 我的健康家 - 維他命與保健食品的健康資訊站，提供善存、克補與挺立等維他命的第一手消息 ...

最佳時段：維他命B群具有維持正常能量代謝的作用，建議在白天的時段服用，對於體質較敏感者最好避免在晚上睡前食用，以免引發失眠狀況。 攝取量：根據衛福部公佈的2005~2008年國人營養調查報告，19歲以上的成人容易維他命B1、B2、B6攝取量不足 ...

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