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你該補B了嗎? | 我的健康家 - 維他命與保健食品的健康資訊站,提供善存、克補與挺立等維他命的第一手消息 ...

維他命B群含量高之食材攝取建議: 動物性食材:雞肉、魚肉、豬肉、動物內臟、蛋黃、牛奶等。 植物性食材:糙米、豆類、麥片、花生、綠色蔬菜、香菇、木耳、芝麻、栗子 ...

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