你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？ 原因一：筋膜缺水│動一動Don1Don

你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？2014年10月22日 文／耐力網／莊茗傑 何謂筋膜 簡單來說，你可以想像人體的皮膚下層、肌肉表面和骨頭之外，都有包覆一層膜，只是在人體的深淺位置不同。筋膜在人體中無所不在，例如下圖中，脊髓、腸道 ...

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