你的運動時間選對了嗎？ 清晨跑步20分鐘以上最消脂- 健康美容 ...

2013年12月12日 ... 早上六點到八點，因為新陳代謝在這段時間內是最好的。跑步的前20分鐘通常是消耗 碳水化合物，20分鐘後身體才會開始燃燒脂肪，所以早上的跑步 ...

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