你也可以輕鬆跑馬拉松(3) – 呼吸篇@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌

正確的呼吸對馬拉松來說是個很關鍵的條件, 在做馬拉松練習時必須做到呼吸與腳步同步(達到一定的配合度), 呼吸的方法, 大約有下列三種, 僅供參考: 1. 一吸一呼: 此 ...

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