何謂有氧運動，又該怎麼做才可達其功效? - Yahoo!知識+

何謂有氧? 我所知道做有氧好像可以去脂肪~而哪些動作算是有氧?而又該怎麼做才可以達到其功效? 有明確的有氧運動項目跟所需的運動時間嗎?想把身體練的 ...

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