何謂暖身(熱身)運動？7分鐘解放你身體肌肉的潛能| 山姆伯伯工作坊

2012年2月12日 - 人類在讓身體要出力去運動或重訓時，一定先進行暖身運動才行。 ... 接下來的"動態“ 暖身運動是從大自然的動物中得到的靈感，它會提高你的心跳率及 .... 而是在每天的工作過程中，能享受幫人家忙的意義，從中得到滿足跟成就感。

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