何謂「有氧運動」?何謂「無氧運動」?何謂「有氧運動」?何謂「無氧運動」?有哪些有氧運動和無氧運動? ... 所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動,相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧
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