低GI(低胰島素減肥法) 低升糖指數飲食 | wordpress 部落格行銷、WordPress完全上手課程影片，wordpress 課程教學

※ 蛋豆魚肉類 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 大豆 30 180 豬肉 45 263 蜆 44 51 鮪魚 40 125 黃豆 20 烤豬肉 51 171 蛤蜊 40 30 鮪魚罐頭 55 288 毛豆 30 135 臘腸 48 497 牡蠣 45 60 竹莢魚 40 納豆 33 200 香腸 45 321

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