低卡食譜

1.萵苣、豌豆苗洗淨；蕃茄洗淨切片；蔥洗淨，切去頭尾；小黃瓜對切 再對切備用。 2.春捲皮攤開，撒上海苔香鬆，鋪入作法1 ... 全麥吐司2片、黑胡椒火腿 (約30克)、水煮蛋1個、小黃瓜 (約30克)、碗豆苗15公克、低卡優格40公克

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