仰臥起坐可以瘦小腹？ - 肥胖副作用 - 美容塑身 - udn健康醫藥

仰臥起坐只是讓腹部變緊實，並非瘦身。有些人天天做，卻發現小腹依然存在。原因在於沒有配合減少熱量攝取，與其他全身性有氧運動，脂肪仍會繼續堆積，想單靠仰臥起坐來瘦小腹，效果可能有限

ri.search.yahoo.com