代謝當量（Metabolic Equivalent）在有氧運動中的運用(转)_平凡的绵羊_新浪博客

概要 文章主要通過介紹代謝當量（Metabolic Equivalent）的定義、作用和相關計算公式，使我們瞭解如何利用代謝當量設定有氧運動強度和計算運動中的熱量消耗，幫助我們為客人制定相對精確的運動方案。

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