代謝不好怎麼辦?要如何改善? - 台灣問答

我的腸胃不好 代謝 也不怎麼好 我常常沒吃什麼東西 就會增胖 想瘦不知道該怎麼辦 請求各位大大幫助 ... 改善代謝 的方法… 請必須照下面做… 一、充足且有品質的睡眠！二、每日做三十分鐘的有氧運動，例如持續跑步三十分鐘 ...

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