... 變成健身教練與球隊教練界的 ” 顯學 ”,這與皮拉提斯( Pilates )在全世界風行有關,當然也改變了許多傳統的訓練概念,我覺得這是一個很好且正確的發展,也是人們長時間過度重視大塊肌肉訓練後,一個很重要的訓練觀念上的調整。 但是,什麼是核心 ...
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