不常運動的人˙在運動後會有腰酸背痛˙是因為乳酸堆積所造成的˙那位什麼會有乳酸堆積呢? ... 長期以來,乳酸(lactate)一直被運動教練、體育教師、運動員、以及一般社會大眾,認為是引起肌肉疲勞(muscle fatigue)、肌肉酸痛(muscle soreness)、肌肉痙攣 ...
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