什麼是「優質蛋白質減肥法」？ - 放棄是一種智慧、缺陷是一種恩惠 - Yahoo!奇摩部落格

至於優質蛋白質能夠協助減肥，主要是因為優質蛋白質能夠增加飽足感，這是由於蛋白質消化慢，會在胃裡待的時間更長，讓人有飽的感覺，從而幫助減肥者攝入相對較少的澱粉質。此外，蛋白質還可以誘發一種叫做酪酪肽（PYY ...

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