什麼方法瘦大腿和手臂最快…，美妝保養討論 - 婚禮情報│wed168

什麼方法瘦大腿和手臂最快…最近發現穿背心和短褲手臂和大腿好粗喔…傷心…嗚嗚…水水分享給我吧… ... 第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要 貼緊你的耳朵來做這個動作。

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