什麼！跑前拉筋白拉了？ - 康健雜誌186期

2014年5月6日 ... 跑步前拉筋白拉了嗎？ ... 因為跑後伸展可以讓血液回流，消除肌肉疲勞、乳酸堆積， 避免緊繃，如果沒有做 ...

m.commonhealth.com.tw