亞瑟士部落格-許教頭教室-循環訓練 - Asics 亞瑟士

2010年7月20日 ... ... 足測優惠活動. by 黃厚程(2014/9/8) ... 循環訓練是藉著人體對外在刺激提升適應 能力，在跑步上主要是彌補與改善訓練上各副肌群肌力、 ... 肌耐力及心肺功能的不足 ，全面提升運動員的全身性體能。訓練應採用漸進式實施。 波比操：.

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