五項針對跑者核心肌群的訓練動作- Chaohsien 的部落格- udn部落格

2012年5月5日 ... 核心肌群提供身體的穩定度、爆發力及肌耐力，讓你在跑步時，能更輕盈 .... 下一則： 馬拉松是意志力的考驗.

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