五穀雜糧

連五穀雜糧類都要做限制，若熱量不足時，比較建議 吃煮起來是透明的食物，如:冬粉、粉圓、粉條;因為 他們所有蛋白質不能吃太多，這時候就必須補充其他 澱粉，這三樣就是不含蛋白質的澱粉類。 曾經在新聞報導上看到，有人對於蕎麥會產生過敏。

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