二頭肌，三頭肌 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET

2014年7月1日 - 左邊體脂約28% 體重約87公斤右邊體脂約13%，體重62公斤(一休170公分) 如果要練肌肉，負重訓練，也稱做阻力訓煉，是最好的方式。 肌肉的成長 ...

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